NE KADAR? NASIL?
Nasıl hazırlanır
- Bir bardak su veya bir sürahi suya
- Bir yemek kaşığı chia tohumu ekleyin
- En az 1 saat veya geceden bekletin
- İçine limon suyu ve bal ekleyebilirsiniz
- Sabahları aç karnına için
Gece içmeyin
Fazlası biraz gaz şişkinlik ve kabızlık yapabilir, dikkat.
Neden
Çok çok uzun yıllardır kullanıldığı biliniyor. Hatta Aztekler bile kullanmış. Diyet programı ile beraber tüketildiğinde kilo vermeye da yarıyor. İçinde vitaminler, omega3 ve antioksidanlar da mevcut. Fazlasından kaçının ne de olsa kaloriler var.
top of page
bottom of page