TİTRE YAĞLAR ERİSİN 50 puan
Soğuktan titremek merkezi sinir sistemi bağlantıları sayesinde uyararak yağ hücrelerini harekete geçiriyor. Bu sayede yağ yakımı başlıyor.
Kaynaklar:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1550413114000692#:~:text=Shivering%20and%20exercise%20involve%20skeletal,white%20adipose%20tissue%20(WAT).
https://www.hubermanlab.com/episode/how-to-lose-fat-with-science-based-tools
NASIL KULLANILIR
Nasıl yapılır:
Günde 3 kez
Titremene sebep olacak kadar soğuk duş ile
Titremeye başlayana kadar devam ederek
Sonra duştan çıkıp, kurulanmadan 1-3 dakika bekleyerek
Tekrar soğuk duşa girilir.
Bu duşa gir, titre, çık, bekle ve tekrar gir 3 kez yapılır.
Günde 3 kez uygulanır.
Bir hastalığınız varsa, veya ilaç kullanıyorsanız uygulamayın.