İlkDiyetim, yeniden diyete başlamanı kolaylaştırmak için geliştirilmiş bir davranış değişikliği sistemidir. Küçük ve uygulanabilir adımlarla ilerlemeni sağlar.

Hayır."Ben Yaparım" programı hazır diyet listeleri sunmaz. Önce sürdürülebilir alışkanlıklar oluşturmanı, sonra sana en uygun beslenme yöntemini seçmeni hedefler.

Özellikle;Daha önce birçok kez diyet yapmış,Başlamış ama sürdürememiş,Yeniden başlamak isteyen,Bu kez kalıcı olmak isteyenkişiler için tasarlanmıştır. İlk kez bir diyete başlamayı düşünenler ve zayıflama ilaçları ile verdikleri kiloları ilacı bırakınca geri almak istemeyenler de "Ben Yaparım" programını kullanabilir.

Evet.İlkDiyetim tam da yeniden başlamakta zorlanan kişiler için geliştirilmiştir.

Sistem, günlük hayatına kolayca eklenebilecek küçük davranış adımları üzerine kuruludur.

Hayır.Bir adımı gerçekten alışkanlık haline getirdiğini hissedene kadar aynı hamle üzerinde devam edersin. Hazır olduğunda bir sonraki adıma geçersin. Bu programın ilerlemesi, hızı senin kontrolünde.

Hiçbir şey.Sana aynı amaca hizmet eden alternatif hamleler sunulur.Amaç vazgeçmek değil, sana uygun yolu bulmaktır. Programda sıralanan bir sonraki adıma ilerlemek, içeriğini görebilmek için üzerinde bulunduğun adımı tamamlaman gerekiyor. Yani bir hayat tarzı, günlük alışkanlık haline getirmen. "Tamamladım" etiketini işaretledikten sonra da önündeki adıma ilerleyebiliyorsun. Fakat bir adımı sevmedin, sana uymadıysa programı hepten bırakmak yok: Sevmediğin adımı da " Tamamladım" olarak işaretleyerek bir sonraki adıma geçeceksin. Burada amacımız hiç bir zaman mükemmel olmak değil. Mümkün olduğunca değişmek, yola devam etmek...

Adımlar rastgele değildir.Kolaydan zora doğru ilerleyen, davranış değişikliği mantığıyla hazırlanmış bir sırayı takip eder.

Programda sıralanan bir sonraki adıma ilerlemek, içeriğini görebilmek için üzerinde bulunduğun adımı tamamlaman gerekiyor. Yani bir hayat tarzı, günlük alışkanlık haline getirmen. "Tamamladım" etiketini işaretledikten sonra da önündeki adıma ilerleyebiliyorsun. Fakat bir adımı sevmedin, sana uymadıysa programı hepten bırakmak yok: Sevmediğin adımı da " Tamamladım" olarak işaretleyerek bir sonraki adıma geçeceksin. Burada amacımız hiç bir zaman mükemmel olmak değil. Mümkün olduğunca değişmek, yola devam etmek...

Başlangıç yolculuğu ortaktır.İlerleyen aşamalarda ise kullanıcı kendisine en uygun beslenme yöntemini seçer.

Hayır.İlkDiyetim, internet üzerinden erişebileceğin dijital bir platformdur.

Evet.Ödemen tamamlandıktan sonra hazırlık yolculuğu ve ilk adımını hemen açabilirsin. Sonrasında istediğin gibi kendi hızında ilerlersin.

Belirli bir süre sınırı yoktur.Herkes kendi hızında ilerler.Önemli olan hızlı ilerlemek değil, kalıcı alışkanlık oluşturmaktır.

İlkDiyetim tıbbi tedavi yerine geçmez.Herhangi bir sağlık sorunun veya özel beslenme gereksinimin varsa doktorunun veya diyetisyeninin önerilerini öncelikle dikkate almalısın. Gebeler, yeme bozukluğu teşhisi olanlar, sürekli ilaç kullananlar ve 18 yaş altı için de uygun değildir.

Amacımız sadece kilo vermene yardımcı olmak değildir.Asıl hedefimiz, yeniden başlayabilen, diyeti sürdürebilen ve sonunda kendi sürdürülebilir beslenme sistemini oluşturabilen bireyler topluluğudur.

Hayır bir çevrimiçi ve yüz yüze diyetisyen desteği yok.